START

Мы все иногда устаем от этих списков дел на сегодня, неделю и месяц.

И быть 24 часа в сутки девочкой-боссом тоже сильно утомляет.

Поэтому я составила для вас 10 ТОП способов избавления от стресса и апгрейда самой себя.

Ведь после хорошего отдыха и «вычищения головы» как раз и приходят супер-идеи и крутые решения)

1. Горячая ванна

bath

Этот вариант не только бесплатный.

Он выигрышный по всем фронтам.

Так как очищает не только тело, но и душу.

Обязательно напустите пену.

Или намыльтесь скрабом из соли с маслами.

Только не вздумайте притащить с собой телефон или ноут!

Здесь можно не строить из себя супер-начальницу))


2. Прогулка

tumblr_muj7jeJWhB1qh91u3o1_500

Хватит сидеть дома, отправляйтесь на прогулку!

Не важно что есть у вас около дома. Река, озеро или море.

Лес, парк или зона отдыха.

Обувайте практичную обувь, берите с собой собаку и перекус.

И не забудьте: вдохновение дарит нам сама природа.


3. Вечеринка

 9-300x222

Соберите девичник.

Пригласите таких же бизнес-вумен, коллег, соседок, старых подружек или бывших одноклассниц.

Это не важно.

Купите вина и закусок.

Или пусть каждая из них принесет фирменную выпечку)

И веселитесь от души!!!


4. Игры

tumblr_lzc98atylf1r8lg59o1_500-300x198

Забудьте о работе.

И поиграйте с детьми.

Они живут здесь и сейчас.

И их интересую совсем другие вещи, чем нас…

Например, как растет цветок))

Нет детей? Тогда подойдет котенок или щенок.


5. Вздремните.

tumblr_nexne2UYYO1sm9wdio1_500-300x200

Знаете, почему испанцы долгожители?

Потому что у них есть сиеста.

Это послеобеденный отдых.

Так что, оставь на время все, ведь работа не закончится никогда.

Ничего страшного не случится, если ты вздремнешь 20-40 мин.

И проснешься уже другим человеком)


6. Вспомните свои достижения

tumblr_mii5pgknrC1qiqzkxo1_500_large-300x199

Мы всегда думаем о том, как много нам надо успеть сделать, что забываем о том, как много мы уже сделали…

Вместо того, чтобы смело бросаться на новую задачу, пересмотрите свои прошлые достижения.

Вы удивитесь, сколько всего УЖЕ было сделано.

И это поднимет вам боевой настрой!


7. О спорт, ты жизнь.

tumblr_lzt51defot1rq963vo1_500_192731407_large-300x199

На самом деле, хоть это и звучит странно, чем сильнее вы устали и чем сильнее вы ощущаете стресс — тем интенсивнее вам нужно позаниматься.

Идите в тренажерный зал, на йогу, на танцы.

Можно побегать около дома или влезть на холмы…

Это бесплатно + природный загар + свежий воздух

Я говорю так: «Устала? Иди побегай!» — и это лучший рецепт.


8. Побалуйте себя

couple-watching-tv-together-300x198

Иногда нужно баловать себя..

Не стесняйтесь того, что приносит вам удовольствие.

«Давай поженимся» с Ларисой Гузеевой, сыр с плесенью, горький шоколад или шампанское.

А может быть просто тихий семейный вечер за просмотром нового фильма или сериала?

Или опробование своих сил в готовке нового фирменного блюда?

Не важно. Просто позвольте себе это сегодня!


9. Уберитесь на своем рабочем месте

tumblr_mfum44NIxp1rqveooo1_500_large-300x276

Когда у нас хаос в доме или на работе, тогда у нас возникает и хаос в голове…

Разберите свой рабочий стол.

Освободите стену от тонны стикеров.

Разложите по местам канцелярию.

Скиньте весь ненужный груз в корзину.

Это работает)


10. Танец за 5 минут

anigif_enhanced-buzz-32688-1333042697-20-300x169

Иногда достаточно включить последний танцевальный трек Бейонс…

и ноги сами пускаются в пляс.

Отбросьте все комплексы!

Танцуйте ритмичнее, танцуйте сексуальнее.


Не забывайте воспользоваться этими советами в следующий раз, когда на вас навалится нечеловеческая усталость.

И не забудьте: кто хорошо отдыхает — хорошо работает. И наоборот.

Хотите больше таких советов?

Читайте дальше мой блог и становитесь частью нашей тусовки!