Мы все иногда устаем от этих списков дел на сегодня, неделю и месяц.
И быть 24 часа в сутки девочкой-боссом тоже сильно утомляет.
Поэтому я составила для вас 10 ТОП способов избавления от стресса и апгрейда самой себя.
Ведь после хорошего отдыха и «вычищения головы» как раз и приходят супер-идеи и крутые решения)
1. Горячая ванна
Этот вариант не только бесплатный.
Он выигрышный по всем фронтам.
Так как очищает не только тело, но и душу.
Обязательно напустите пену.
Или намыльтесь скрабом из соли с маслами.
Только не вздумайте притащить с собой телефон или ноут!
Здесь можно не строить из себя супер-начальницу))
2. Прогулка
Хватит сидеть дома, отправляйтесь на прогулку!
Не важно что есть у вас около дома. Река, озеро или море.
Лес, парк или зона отдыха.
Обувайте практичную обувь, берите с собой собаку и перекус.
И не забудьте: вдохновение дарит нам сама природа.
3. Вечеринка
Соберите девичник.
Пригласите таких же бизнес-вумен, коллег, соседок, старых подружек или бывших одноклассниц.
Это не важно.
Купите вина и закусок.
Или пусть каждая из них принесет фирменную выпечку)
И веселитесь от души!!!
4. Игры
Забудьте о работе.
И поиграйте с детьми.
Они живут здесь и сейчас.
И их интересую совсем другие вещи, чем нас…
Например, как растет цветок))
Нет детей? Тогда подойдет котенок или щенок.
5. Вздремните.
Знаете, почему испанцы долгожители?
Потому что у них есть сиеста.
Это послеобеденный отдых.
Так что, оставь на время все, ведь работа не закончится никогда.
Ничего страшного не случится, если ты вздремнешь 20-40 мин.
И проснешься уже другим человеком)
6. Вспомните свои достижения
Мы всегда думаем о том, как много нам надо успеть сделать, что забываем о том, как много мы уже сделали…
Вместо того, чтобы смело бросаться на новую задачу, пересмотрите свои прошлые достижения.
Вы удивитесь, сколько всего УЖЕ было сделано.
И это поднимет вам боевой настрой!
7. О спорт, ты жизнь.
На самом деле, хоть это и звучит странно, чем сильнее вы устали и чем сильнее вы ощущаете стресс — тем интенсивнее вам нужно позаниматься.
Идите в тренажерный зал, на йогу, на танцы.
Можно побегать около дома или влезть на холмы…
Это бесплатно + природный загар + свежий воздух
Я говорю так: «Устала? Иди побегай!» — и это лучший рецепт.
8. Побалуйте себя
Иногда нужно баловать себя..
Не стесняйтесь того, что приносит вам удовольствие.
«Давай поженимся» с Ларисой Гузеевой, сыр с плесенью, горький шоколад или шампанское.
А может быть просто тихий семейный вечер за просмотром нового фильма или сериала?
Или опробование своих сил в готовке нового фирменного блюда?
Не важно. Просто позвольте себе это сегодня!
9. Уберитесь на своем рабочем месте
Когда у нас хаос в доме или на работе, тогда у нас возникает и хаос в голове…
Разберите свой рабочий стол.
Освободите стену от тонны стикеров.
Разложите по местам канцелярию.
Скиньте весь ненужный груз в корзину.
Это работает)
10. Танец за 5 минут
Иногда достаточно включить последний танцевальный трек Бейонс…
и ноги сами пускаются в пляс.
Отбросьте все комплексы!
Танцуйте ритмичнее, танцуйте сексуальнее.
Не забывайте воспользоваться этими советами в следующий раз, когда на вас навалится нечеловеческая усталость.
И не забудьте: кто хорошо отдыхает — хорошо работает. И наоборот.
Хотите больше таких советов?
Читайте дальше мой блог и становитесь частью нашей тусовки!